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首頁健康保健養(yǎng)生保健組圖

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14個一分鐘健康好習慣

近日，美國《預防》雜志刊登了保健專家杰夫·克薩的文章，為人們推薦了14個一分鐘內(nèi)就能完成的小方法。只要你每隔幾天選一個執(zhí)行，就能保持身體健康。

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$5.鍛煉時含顆薄荷糖更易堅持。有研究發(fā)現(xiàn)，薄荷的氣味可以改變?nèi)藗儗\動時長的敏感知覺，讓你在長時間鍛煉時，不會感到難以堅持。$

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