一項(xiàng)新研究顯示，本來(lái)要求就很高的工作中，如果領(lǐng)導(dǎo)給你的自由空間很小，如此持續(xù)的壓力可能會(huì)導(dǎo)致壽命縮短。

印第安納大學(xué)凱利貿(mào)易學(xué)院的組織行為學(xué)與人力資源學(xué)副教授Erik Gonzalez-Mule稱，我們發(fā)現(xiàn)工作中自由空間有限壓力較高的人比在工作中有更多控制權(quán)的人壽命更短。

研究人員還發(fā)現(xiàn)，反之亦然。工作要求高，但是對(duì)工作控制權(quán)更多的人研究期間死亡的概率會(huì)下降34%。

然而，研究并沒(méi)有證明工作控制權(quán)與死亡之間的直接因果關(guān)系。只顯示了這些因素之間的相關(guān)性。

Gonzalez-Mule解釋道，但是，對(duì)工作控制權(quán)不夠可能會(huì)從幾個(gè)方面影響健康和死亡的風(fēng)險(xiǎn)。我們知道工作場(chǎng)所對(duì)健康有影響。特別地，有證據(jù)表明壓力大的工作會(huì)影響我們對(duì)生活的滿意度。

例如，對(duì)壓力較大的工作控制較少的人與對(duì)工作自由空間大的人相比，更有可能超重。

Gonzalez-Mule稱，自己和共同作者愛(ài)荷華大學(xué)的Bethany Cockburn為了更好地了解工作壓力對(duì)健康的影響，開(kāi)始了這項(xiàng)研究。研究人員還想了解高度的控制權(quán)是否真的可以讓壓力大的工作對(duì)健康有益。

研究人員對(duì)參與威斯康辛州一項(xiàng)長(zhǎng)期研究的近2400人進(jìn)行了分析。這些志愿者2004年年齡都在63到67歲。

研究人員對(duì)參與者2004年關(guān)于工作的調(diào)查結(jié)果進(jìn)行了分析，然后對(duì)他們的健康情況進(jìn)行跟蹤至2011年。其中一半的參與者為女性。

研究人員將對(duì)工作控制權(quán)較低定義為——無(wú)法設(shè)定自己的目標(biāo)，決定如何完成任務(wù)和安排工作的優(yōu)先次序。如傳統(tǒng)的控制權(quán)較低的工作包括建筑工人、自動(dòng)機(jī)械師或護(hù)士助手。傳統(tǒng)的自由空間較大的工作包括管理者、手藝人和建設(shè)監(jiān)督員。

研究人員將參與者的死亡率與其工作進(jìn)行了對(duì)比。

與壓力低控制權(quán)較低的工作相比，壓力較大控制權(quán)較低的工作與死亡率增加15.4%相關(guān)。

研究人員是怎么認(rèn)為的呢？

幾十年的健康研究發(fā)現(xiàn)，壓力的效應(yīng)會(huì)隨著時(shí)間積累，從精神壓力開(kāi)始，最終可能會(huì)發(fā)展為如高血壓甚至死亡等健康問(wèn)題。因?yàn)槿藗兛赡軙?huì)找到一些方式來(lái)對(duì)抗壓力，如參與不健康的行為，如吸煙、久坐或食用垃圾食品。

怎么幫助這些壓力大的工作者呢？

Gonzalez-Mule認(rèn)為對(duì)工作有更多的控制權(quán)可能會(huì)緩解壓力，甚至促進(jìn)好壓力的形成，如工作效率更高，高度集中注意力，這些可能會(huì)給人帶來(lái)成就感和控制權(quán)。

阿拉巴馬大學(xué)公共健康副教授臨床心理醫(yī)生Joshua Klapow對(duì)研究進(jìn)行了贊揚(yáng)。我們研究工作描述、工作環(huán)境和文化、工作人員健康狀況和福利時(shí)，我們無(wú)法忽視個(gè)體知覺(jué)的重要作用。實(shí)際上，這不是關(guān)于你讓人怎么做，他們自己認(rèn)為有多少工作或工作難度有多大這些問(wèn)題。通常是讓人感到對(duì)自己的工作環(huán)境有控制權(quán)，這樣就可以緩沖很多挑戰(zhàn)，預(yù)防負(fù)面結(jié)果的發(fā)生。

康奈爾大學(xué)工業(yè)與勞資關(guān)系學(xué)院工廠衛(wèi)生與安全部門主管，她建議雇主應(yīng)該采取一些措施，如讓工人自主安排時(shí)間等。

當(dāng)經(jīng)理們給人更多的控制權(quán)時(shí)，并不意味著他們放棄了權(quán)威。工人可能感到壓力變小了，但是工作還是可以完成了。

研究已經(jīng)發(fā)表在近期的《人事心理學(xué)》上。